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【娛樂星正妹】中國火紅古裝劇《三生三世十里桃花》翼族小公主 胭脂 / 空靈系深邃五官新疆美女 代斯
隨著電視劇《三生三世十里桃花》的熱播，楊冪等耳熟能詳的女星再度成為外界關注焦點，主演的祝緒丹、黃夢瑩及代斯也受到矚目。飾演翼族小公主胭脂的代斯，有一張令人過目不忘的嬌媚臉頰，儘管參演的作品並不多，但這位喜歡電影、音樂以及時尚的新生代小花旦，靠著自己不懈的努力以及優秀條件，有望在未來闖出自己的一片天空。
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1993年8月14日，代斯生於中國新疆省烏魯木齊市，她的母親非常漂亮，所以繼承了優良基因，自小長得可愛美麗，一雙眼睛炯炯有神。她的家境非常優越，儘管生活富足，但家人卻很少有時間陪她成長。作為維吾爾族的姑娘，代斯從娘胎裡出來就會舞動，媽媽也將她送去學習民族舞，同時還為她報名參加主持人興趣班。性格開朗的代斯變得更伶牙俐齒，臨場應變能力出色，也為日後進軍演藝圈打下堅實基礎。
隨著年紀增長，代斯的舞技越來越精湛，還多次在烏魯木齊舉行的舞蹈比賽中奪魁。不過由於常年練舞，導致她對學業並不重視。為了能讓女兒有個美好的前程，更為了讓她做喜歡做的事，代斯的媽媽決定讓她報考藝術院校。為此媽媽將她送至北京的藝考培訓班，依託大城市的資源，全力支持女兒的興趣。由於需要素顏面試，代斯的長相給藝考老師們留下深刻印象，她的才藝也得到好評，藝考的老師都叫代斯為「素顏小花」。2011年，18歲的代斯被中國中央戲劇學院影視表演系錄取，代斯更是被讚為校花級美女。
進入大學後，代斯並未與其他同學一樣邊上學邊接戲，而是將重心集中在學習上，認真聆聽老師傳授的表演知識，並積極參加校園活動，與同學一起完成小品排練，演技打下堅實的基礎。 2014年，代斯在《通天狄仁傑》飾演一個小角色，首嘗拍戲的滋味，一年後又在一部展現新疆大美風光和獨特風土人情的電視劇《我和胡楊的約定》，再度展現自己的演技。此後代斯簽約楊冪工作室，參與《三生三世十里桃花》以及《軒轅劍之漢之雲》演出，宣告自己將全身心投入演藝圈。
（圖片來源：代斯的微博）
姓名：代斯
出生日期：1993年8月14日（23歲）
出生地：中國新疆省烏魯木齊市
身高：170公分
體重：45公斤
職業：演員
畢業院校：中央戲劇學院影視表演系
代表作：《三生三世十里桃花》、《我和胡楊的約定》
微博： http://weibo.com/u/2007341923
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柯文哲假日搭計程車跑行程：沒專車方便 但一定比較省錢
為因應一例一休制度造成公務單位司機人力產生調度問題，台北市政府開始實施假日用計程車接送首長新措施，市長柯文哲是第一個使用這項政策的官員。媒體問他搭乘的感想，柯文哲說：是沒有專車方便，但所有首長的車都採用統一調度，一定會比較省錢。 週轉中心 小額信貸免保人 汽車貸款利率2016提供二胎房貸、房屋增貸、房屋轉貸等專業分析與規劃，以最有利的條件提供您房貸諮詢服務。 基隆身分證借錢1.個別協商諮詢 高雄二胎房貸利率2.前置協商諮詢 勞工貸款2017 澎湖小額信貸4.清算諮詢 【華人健康網記者林芷揚／台北報導】水果那麼 台東支票貸款甜，竟然可以控制血糖？很多糖尿病患者不敢吃水果，尤其是不敢吃很甜的水果，擔心影響血糖波動。日前就有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」發問：「奇異果變軟以後吃起來很甜，糖尿病患可以吃嗎？」糖友如何吃水果，這篇看完馬上就懂！ 各家銀行車貸利率表糖尿病吃水果可以控血糖！蘋果、橘子好選擇 貸款試算excel
柯文哲是在今日(25)參加臺北市政府公務人員訓練處舉辦的首長領航營活動，搭乘計程車抵達會場時，接受媒體詢問搭乘感想，做了上述表示。
柯文哲說，他是覺得結帳時有點「卡卡」的，可能跟第一次使用APP付帳系統的緣故有關，所以還是不熟，「凡事第一次會卡卡的」。
記者也問到會不會擔心首長搭乘計程車的安全性，柯文哲認為那其實還好，臺北市每天那麼多人在搭計程車，臺北還是一座安全的城市。記者接著詢問會不會不方便在車上討論公務行程，柯文哲回應說平常搭車也很少討論這些東西，聊天比較多。
記者接著又問回計程車調度問題，詢問市長假如搭乘計程車行程洩密的話，市府是否有相關配套？柯文哲則表示，坦白說在這個時代也沒有什麼洩不洩密的問題，他覺得都已經公開透明到這個程度了，不過他也認為還好啦，其實自己很少有什麼機密。記者詢問是否會繼續推廣，柯文哲認為就是先試辦三個月。記者也問到今天搭乘過來的車資，柯文哲則表示自己也不清楚，得去問他的隨扈。
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糖尿病吃水果可以控血糖！蘋果、橘子好選擇
蘋果、香蕉、葡萄、橘子…五顏六色的水果香甜美味，而且含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化物，糖尿病患者適度食用，不但能維持健康，還可以幫助控制血糖！
水果膳食纖維延緩血糖上升
除了以上營養素，水果也含有不少膳食纖維，不只可以促進腸胃蠕動、增加糞便體積，有助於預防便祕；營養師蔡怡瑄表示，膳食纖維本身就可以減緩碳水化合物（醣類）的消化、吸收，藉此延緩飯後血糖上升，幫助控制餐後血糖。另外，水果中的膳食纖維還能促進膽酸排出，進而降低血清膽固醇。
水果酸甜都能吃控制份量是關鍵
那麼，該選擇哪些水果，比較不會影響血糖呢？首先，水果會有甜味，主要是受到水果果糖的影響，而甜度也會隨著季節、產地、熟成度而有所差異。不過，無論吃起來甜不甜，「一份」水果都是提供約15公克的碳水化合物。
因此，不管是甜滋滋的水蜜桃，還是酸到受不了的檸檬，在體內消化後產生的碳水化合物都差不多。既然如此，糖尿病患者也可以吃較甜的水果，重點是要控制「份量」！
蔡怡瑄營養師建議，糖友一天可以吃2~3份水果，但「一份」到底是多少呢？
「一份」水果約是1顆小蘋果、1顆橘子、1顆柳丁、1.5顆奇異果等，糖尿病患者記得控制份量，幫助控制血糖。
控制水果份量當點心分次吃
「一份」的份量大約是自己的拳頭大小，比如：1顆小蘋果、1顆橘子、1顆柳丁、1.5顆奇異果等。另外，吃水果時最好與正餐分開並分次食用，可分別當成早上、下午的點心，以免同一餐攝取太多碳水化合物，容易造成血糖快速上升。
巧吃低GI水果蘋果橘子好選擇
除此之外，水果的GI值（升糖指數）高低也會對血糖造成不同程度的影響。若擔心血糖控制不良，挑選水果時可以進一步選擇膳食纖維含量高、水分含量多的低GI水果，包含草莓、蘋果、橘子、梨子等，GI值都比較低。吃的時候，記得一樣要控制份量，就能安心享用！
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